↓ 快轉到主要內容
張頌亞醫師

文章存檔

所有文章

2026

代幣制度篇

代幣制度篇

·4 分鐘
ADHD教養系列 ADHD 代幣制度
在掌握回饋篇和指令篇的原則後，您或許會想：如果孩子需要經常得到鼓勵，但我們又不可能每做完一件事，就帶他去公園、買玩具，該怎麼辦？ 代幣制度（token economy）提供了一個做法：孩子完成事先約定的行為，就立即得到代幣；累積的代幣，再換成他想要的獎勵。 代幣本身只是貼紙或點數，但因為能兌換獎勵，便能在孩子的努力與稍後的收穫之間，搭起一座橋。

2024

育兒真的像在養寵物嗎？

育兒真的像在養寵物嗎？

·3 分鐘
隨筆 行為理論
在診間與學齡前兒童的父母進行衛教時，「行為治療」是一個經常被提及的概念。一位父親曾在乍似領悟後突然問我：「醫生！這不就跟養狗一樣嗎？」這個既好氣又好笑的問題，其實點出了許多人對行為治療的誤解。
指令篇

指令篇

·3 分鐘
ADHD教養系列 ADHD 指令
在家中教養患有注意力不足過動症（ADHD）的孩子，給予指令是一項重要的技巧。這不僅能幫助孩子更好地管理自己的行為，還可以避免衝突、改善家庭氣氛。適切的指令方式可以讓孩子更容易理解，也更容易遵從。讓我們一起來看看如何有效給予孩子指令吧！
提醒篇

提醒篇

·2 分鐘
ADHD教養系列 ADHD 提醒
在教養過動兒的過程中，提醒是一個不可或缺的工作。過動兒因其大腦發展的特殊性，對於注意力的維持和腦中暫存資訊的容納有一定的困難，因此需要父母提供更多的支持和幫助。本文將從不同角度，分享一些實用的提醒策略。
回饋篇

回饋篇

·4 分鐘
ADHD教養系列 ADHD 回饋 行為理論
回饋的概念 # 過動兒1因基因和體質的緣故，天生較不易掌握時間感，換句話說，過動兒們較難在時刻的當下思考過去、放眼未來，也因此他們時常在每一個起心動念的時候，常以非常活在當下2的方式行動。作為過動兒的照顧者們，我們便需要透過各種代償 (compensation) 的方式，來補償他們這部分的困難。 不妨想像孩子天生視力較差，無法看五公尺外的白板上的授課內容，與其責怪孩子為何不認真學習，倘若我們能將白板稍作移動、放置到孩子可看清的舉例範圍內，孩子便能有機會認真學習。這便是「代償」的概念。透過即時的回饋，將一些孩子的未來放到孩子的面前，便能較有效地協助孩子進行較合宜的決策。
聊天的原則

聊天的原則

·5 分鐘
青少年交友系列 青少年 交友 對話 聊天
對一個不善聊天的人而言，和他人聊天往往伴隨著許多的擔憂與害怕：「為何其他人都可以自然而然的聊天，但是當我想要和其他人聊天的時候，一切都顯得如此彆扭？到底該如何和其他人進行舒服有趣的對話呢？」